膝关节护膝

2019-08-17 16:21 | 阅读时间: 1分

膝关节护膝是指用来保护膝盖的一种护具。膝盖是运动中最容易受伤的地方,而且受伤时极其疼懂和恢复较慢,甚至有些运动员还有会后遗症,在阴雨天气都是有疼痛感。所以膝关节护膝现代运动中运用的非常广泛,几乎每个体育店铺都可以买到。膝关节护膝在一定程度上可以减少或者预防膝盖的损伤。冬天使用还能够起到防寒作用。

 膝关节护膝也是有多种的,比如说有开孔式护膝,还是带支持条的护膝。

开孔式护膝:就是在护具中间开了圆形的孔,开洞的目的是为了 髌骨释压,针对一些髌骨软骨有伤的运动员。为了减轻髌骨下方或关节腔内压力的设计。开洞和旁边有圈固定垫,则多一个“固定髌骨”的功能,针对有髌骨侧移(外移较多)的人群。

   带支持条的护膝这个就是的看膝关节是否有旧伤还有是做什么运动。已经运动损伤人群建议穿带支撑条的,这样可以减小运动中关节腔压力,缓震。另外如果是参加的登山运动的话,不论有无伤病都建议有支撑条的,登山膝盖压力太大;但是如果是骑自行车的话,不管是有无伤病都不建议有支撑的,反复弯曲支撑反而是负担。

对于没有膝伤的运动员来讲,能不带就尽量不带,让机体自己去适应外界,从而强化自己。在日常运动中,与其用膝关节护膝保护膝盖,不如强化自身韧带,本体感受器能,自己保护自己。


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